Unsere Standardstunden finden jeweils am Mittwoch und Freitag von 19:00 – 20:00 und am Sonntag von 09:00 – 10:00 statt.
Es besteht die Möglichkeit bis zu 30min. vor Beginn der Stunde das Rad, den Brustgurt oder/und die ICG-App usw. mit den Trainern einzustellen.
Diese Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte zu jedem Kurs mitbringen:
- Handtuch, Getränk
- SPD-Schuhe oder Sportschuhe (feste Sohle)
- Radhose (am besten mit Sitzpolster) oder Sporthose
Optional:
- Brustgurt
(Zur Herzfrequenzmessung. Brustgurte die über Bluetooth und/oder ANT+ verfügen sollten funktionieren) - ICG-App
(Zur Speicherung der Trainingsdaten und der Radeinstellungen)
Die ICG Trainings App in der kostenlosen Version eignet sich perfekt für das Training im Indoor Cycling Kurs. Mit der App trainierst Du jederzeit in der für Dich optimalen Zone.
Egal ob Du Anfänger oder Profi bist. Download und weitere Infos zur App: HIER
Weiter Kursangebote (nach Absprache mit einem der Trainer):
- Damen Indoor Cycling
- Gruppenstunde (Firmenevents usw.)
- Individueller FTP-Leistungstest (Alleine mit dem Trainer, für Teilnehmer an den Indoor-Cycling Kursen kostenlos)
Vor, in der Mitte der Saison und am Ende
Bei Fragen zum Kurs, oder Interesse an Individuellen Kursen, könnt Ihr Euch gerne an die beiden Trainer Tom und Klaus wenden.